Еда

Еда и напитки - Еда - Маття Йогурта Смузи

oc | Просмотров: 429











1 среднего размера яблоко, нарезанный 1 1/2 чайные ложки (7 мл) матча Кубка powder1/2 (125 мл) простого yogourt1/4 чашки (60 мл) миндаля, о 201 средний банан, предпочтительно замороженные
1/4 стакана (60 мл) масло зародышей пшеницы
Соединить яблоко и 1 стакан (250 мл) воды в блендер и Pur’ве до однородной массы. Добавить маття порошок, йогурт, миндаль, банан, и зародышей пшеницы в блендер и процесс до получения однородной массы. Служит 2.
Каждая порция содержит:248 калорий; 10 г белка; 8 г жиров (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 40 г углеводов; 7 г клетчатки; 46 мг натрия
Источник: “8 Сопеть перебора продуктов“, в живых #338, декабрь 2010





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =